Tervetuloa mukaan meidän huippuporukkaan! Mitään kokemusta et tarvitse liikunnasta ja kaikki treeni matalalla kynnyksellä. Tämä naisten porukka kokoontuu aina maanantaisin klo 18 ja keskiviikkoisin klo 19 treenaamaan Lielahdessa monipuolisesti.
Olisiko nyt sinun aikasi? Oletko laittanut kaiken muun oman hyvinvoinnin edelle jo liian pitkään? Vai oletko kenties kadottanut ns. hyvinvoinnin kultaisen keskitien? Tämä matalan kynnyksen pienryhmä vie sinut kohti tavoitettasi. Starttaa kevät tehokkaasti!
Tule treenaamaan vauvasi kanssa torstaisin klo 11. Lue lisää!
Haluatko treenata mahtavassa ja tsemppaavassa porukassa monipuolisesti huippuvalmentajan johdolla? Nyt siihen on mahdollisuus! Treenit ovat monipuolisia ja sopivat KAIKILLE. Omat ryhmänsä nuorille ja senioreille. Lue lisää.
Yli 60-vuotiaille suunnattu matalan kynnyksen ryhmässä kuntoillaan ja virkistytään yhdessä mukavassa seurassa.
Tässä ryhmässä lähdemme nostamaan peruskuntoa, liikkuvuutta sekä hyvinvointia.
Tuntuuko, että paikat ovat jumissa tai arjessa liikkuvuus ottaa vastaan? Liikettä niveliin on kahdeksan kerran kurssi, jossa keskitytään liikkuvuuden ja liikehallinnan kehittämiseen
Yli 60-vuotiaille suunnattu matalan kynnyksen ryhmässä kuntoillaan ja virkistytään yhdessä mukavassa seurassa.
Olitpa sitten aamuvirkku, kaipaat räväkkää aloitusta päivään tai haluat ehtiä treenille ennen muita menoja niin tämä ryhmä on just sulle!
Kaipaatko opastusta laitteisiin ja perustekniikoihin? Tuntuuko, että sopivien painojen löytäminen on haastavaa?
Olen Milena, 34-vuotias fysioterapeutti, liikunnanohjaaja ja ammattivalmentaja sekä Valmennuskeskus MTC:n perustaja.
Hei! Mä oon Jenifer, 23-vuotias koulutettu hieroja, liikuntaneuvoja ja Personal Trainer Valmennuskeskus MTC:llä.
Hei! Olen Joni, koulutettu hieroja ja osteopatiaopiskelija.
Olen Merja, koulutettu hieroja valmennuskeskus MTC:llä.
Perttu on MTC:n jokapaikanhöylä.
Moi! Olen Sara, 26-vuotias ja koulutukseltani fysioterapeutti. Toimin MTC:llä yksilö- ja pienryhmävalmentajana sekä ohjaan ryhmäliikuntoja.