Tässä pienryhmässä pääset fysioterapeutin ohjaamana käymään läpi MTC:n kuntosalilaitteet sekä opettelemaan perus voimaharjoitteluliikkeiden tekniikat. Jokaiselle luodaan myös yksilöllinen treeniohjelma. Ryhmä sopiikin erityisesti niille, jotka kaipaavat tukea omaan harjoitteluun tai sen aloittamiseen.
Jokaisen ryhmäläisen kanssa pidetään haastattelu omista tavoitteista ja luodaan niihin sopiva treeniohjelma. Kahdella ensimmäisellä kerralla käydään läpi MTC:n salin laitteet sekä yleisimpiä voimaharjoitteluliikkeitä ja niiden suoritustekniikoita. Kolmella jälkimmäisellä kerralla keskitytään omien ohjelmien läpikäyntiin. Pääset harjoittelemaan ohjelman liikkeet ohjatusti, jolloin oman treenaamisen jatkaminen on helppoa ryhmän jälkeen.
Ryhmän aloitus 1.10 ja treenikerrat keskiviikkoisin ja perjantaisin Klo 16.30-17.30.
Hinta 180€
Teemat:
Ryhmän aloitus 1.10.2025
Tapaaminen keskiviikkoisin ja perjantaisin Klo 16.30-17.30.
5 kertaa
Personal Trainer ja Fysioterapeutti Sara Kemppainen
180€
Meillä käy myös liikuntaedut!
Ilmoittaudu sähköpostitse sara@mt-center.fi tai voit myös täyttää ilmoittautumislomakkeen alta
Olen Milena, 34-vuotias fysioterapeutti, liikunnanohjaaja ja ammattivalmentaja sekä Valmennuskeskus MTC:n perustaja.
Hei! Mä oon Jenifer, 23-vuotias koulutettu hieroja, liikuntaneuvoja ja Personal Trainer Valmennuskeskus MTC:llä.
Hei! Olen Joni, koulutettu hieroja ja osteopatiaopiskelija.
Olen Merja, koulutettu hieroja valmennuskeskus MTC:llä.
Perttu on MTC:n jokapaikanhöylä.
Moi! Olen Sara, 26-vuotias ja koulutukseltani fysioterapeutti. Toimin MTC:llä yksilö- ja pienryhmävalmentajana sekä ohjaan ryhmäliikuntoja.