Huippukylmähoito eli kryoterapia on helppo ja kivuton tapa aktivoida kehon omat luonnolliset parantumisprosessit. Huippukylmähoidon perusperiaate yksinkertainen. Paikallinen huippukylmähoito perustuu ihon pintasolujen termoshokkin, joka saa aivot aktivoimaan elimistön puolustusjärjestelmän. Termoshokki on kehossa ilmenevä epänormaali olosuhde, jossa kehon pintalämpötila on laskettu paikallisesti 0°C - 4°C. Kehon pintasolujen lämpötila lasketaan haluttuun 0°C - 4°C vain muutamissa kymmenissä sekunneissa. Vasodilaatio (verisuonten laajeneminen) käynnistyy hoidon jälkeen, koska keho pyrkii luonnollisesti palauttamaan pintasolujen lämpötilan epänormaalista olosuhteesta normaaliin ja täten paikallinen verenkierto ja aineenvaihdunta kiihtyvät tuoden alueelle elintärkeitä hormoneja ja entsyymejä. Näiden luonnollisten ainesosien lisääntyminen verenkierrossa edesauttaa mm. paranemista tulehduksesta, vammoista ja leikkauksista. Äärimmäinen kylmyys lyhytkestoisena on turvallinen tapa tuottaa elimistössä kyseinen reaktio, ilman riskiä kudosvaurioista.
Hoitomuoto sopii erinomaisesti sellaisenaan ja manuaalisen terapian, kuntoutuksen tai liikuntasuorituksen yhteyteen ennen tai jälkeen hoidon riippuen asiakkaan tarpeista ja vaivoista. Pidemmät hoitojaksot saavat aikaan syvempiä anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Olen Milena, 33-vuotias fysioterapeutti ja ammattivalmentaja sekä Valmennuskeskus MTC:n perustaja.
Heipsansaa jokaiselle! Olen Jenifer, 21-vuotias pirtsakka ja intohimoinen nuori nainen, joka rakastaa työskennellä liikunnan parissa.
Moikka! Mun nimi on Laura Aaltonen, ja olen liikunnanneuvoja ja personal trainer.