VALMENNUSKESKUS MTC • TAMPERE

Onko tavoitteenasi mikä tahansa hyvinvointiin tai liikuntaan liittyvä? Ehkä haaveilet elämäntapamuutoksesta? Kiinnostaako kehonmuokkaus tai painonpudotus? Tai haluatko vain treenata rennosti hyvässä seurassa? Valmennuskeskus MTC on yksityinen pienryhmäharjoitteluun erikoistunut sali ja meille on tervetulleita kaikki.

Tarjoamme monipuolista, osaavaa valmennusta vuosien kokemuksella.

Kokonaisvaltaista treenaamista Tampereen Lielahdessa

Valmennuskeskus MTC on yksityinen sali Lielahdessa ja löydät meidät osoitteesta Possijärvenkatu 1.

Tervetuloa Valmennuskeskus MTC:lle  valmennettavaksi!


Valmennuskeskus MTC • Possijärvenkatu 1 • 33400 Tampere
Puh. 040 5481 935 | info@mt-center.fi

Avoinna sopimuksen mukaan. Ota yhteyttä ja sovi tutustumiskäynti! Jäsenille auki 24/7.

Maksutavat: lasku, Smartum, ePassi, Edenred, Eazybreak, käteinen, korttimaksu


ReeniRyhmä - pienryhmävalmennus | Valmennuskeskus MTC • Tampere

REENIRYHMÄ - PIENRYHMÄVALMENNUS

» Lue lisää!

Keho Kuntoon - pienryhmävalmennus | Valmennuskeskus MTC • Tampere

SYKSYN 2022 PIENRYHMÄT

» Lue lisää!

Senioreiden liikuntaryhmä - pienryhmävalmennus | Valmennuskeskus MTC • Tampere

SENIOREIDEN
REENIRYHMÄ

» Lue lisää!

NUORTEN REENIRYHMÄ
13-17-VUOTIAILLE

» Lue lisää!

TyKy- ja hyvinvointipäivät yrityksille | Valmennuskeskus MTC • Tampere (Lielahti)

TYKY- JA
HYVINVOINTIPÄIVÄT

» Lue lisää!

RÄÄTÄLÖITY
YKSILÖVALMENNUS

» Lue lisää!

Ihan parasta! Asiakaslähtöinen ja sopivan rento meininki kaikentasoisille treenaajille. Jokaiselle löytyy varmasti jotakin. 🙂

Suvi Hakanen

MTC on paras paikka reenata! Milenaa parempaa ei löydy! Uutena jäsenenä oli helppo liittyä mukaan rentoon ja motivoivaan porukkaan!

Reenit on monipuolisia ja niitä on helppo tehdä oman kunnon mukaan. Parhain päätös IKINÄ oli liittyä Milenan reeniryhmään.

Sanna Haapanen

Upeat uudet puitteet ja monipuoliset välineet mm. toiminnalliseen- sekä voimailureeniin. Helppo tulla ja hyvät parkit.

Ammattilaisen luotsaamana kaikki reenit ja reenikaverit parasta A-luokkaa!
Ja hei - erikoisuutena ulkospinning! 👍

Niina Oikarainen

Milena on paras, treenit hyvin suunniteltu ja sopivat kaiken kuntoisille. Suosittelen kaikille jotka haluavat itsensä parempaan kuntoon. Treeniä tosissaan vaan ei totisena!

Laura Toikkanen

🟡HYVINVOIVA - PIENRYHMÄ 6kk

Tämä Valmennus on suunnattu isokokoisille, jotka kaipaavat motivoivan valmentajan ja yksityisen turvallisen tilan sekä ryhmän tukea liikunnan aloittamiseen ja sen ylläpitämiseen.

Liikunnan kuormitusta lisäämme vähitellen, lähtötasosi ja rajoitteet huomioiden.
Valmennuksessa keskitymme kokonaisvaltaisesti elämänlaadun ja liikkuvuuden parantamiseen.
Tässä ryhmässä et saa kielto listoja sisältävää ruokavaliota ,syöt monipuolisesti ja sallivasti järkevissä raameissa.

Osallistuminen ei vaadi sinulta aikaisempaa kokemusta liikunnasta, mutta vaatii tahtoa ja uskallusta ottaa se ensimmäinen askel eteenpäin oman hyvinvoinnin edistämiseksi.

Isojen ja pysyvien muutoksien opettelemiseen kannattaa ottaa aikaa. Niin keho kuin mieli tarvitsee sitä sopeutuakseen ja sillä tämä valmennus kestää 6 kk.

Valmennus pitää sisällään mm.
* yhteiset tapaamiset ja treenit 1x viikossa
* Henkilökohtainen tapaaminen 1x kk
* Oman polun suunnitelma ja ohjelmat sis. Liikunta, ravinto ja lepo
* Yhteinen Whatsapp ryhmän tueksi
* Täysin yksityinen tila tapaamisille ja treeneille.
* Yhteydenpito ja tuki valmentajan kanssa koko valmennuksen ajan.

ALOITUS MAANANTAINA 3.10 klo 20:00

99€/kk

Valmentajanasi toimii @ptcarita

Ryhmään otetaan mukaan vain 8 henkilöä, joten ilmoittaudu pian mukaan !

Lisätiedot ja ryhmään ilmoittautuminen - ->
carita@mt-center.fi tai 044-9235616
...

MTC:n Body Bike spinningpyörät siirtyvät taas talvilomalle ja etsivät nyt kotia talveksi.❄

Body Bike kuvailee itseään hiljaisena hien irroittajana. Hän on iloinen rasvanpolttaja, josta saa tuskaa tuotettua vipua vääntämällä. Sekoitus vihaa ja rakkautta. Joskus leppoisat ajohetket voivat muuttua Tour de Franceksi ja varsinkin Daruden soidessa polkimet vispaa vimmatusti!🚴‍♀️🚴‍♂️ Hänet tunnetaan myös joissain talouksissa vaatetelineenä.

Vuokraa siis spinningpyörä kotiin tai vaikka työpaikalle. Varmista helppo mahdollisuus tehokkaaseen kotitreeniin.🔥 Hinta 50€/kk.

Kuljetus mahdollinen. Kysy lisää!
info@mt-center.fi tai 040 548 1935

#spinningpyörä #valmennuskeskusmtc #vuokralle #sisäpyöräily #mtc
...

💪Senioriryhmä💪

Pienryhmässä tutustutaan voimaharjoitteluun, kehonhuoltoon ja toimintakykyä ylläpitävään liikuntaan matalalla kynnyksellä.

Alkaen 4.10. kello 9.00-10.00 joka tiistai, kesto 3kk.

Ilmoittautuminen ja mahdolliset kysymykset sähköpostiini jenifer@mt-center.fi
...

Himpskatti, taas särkee niskoja ja hartioita...😵‍💫
Istuitko kauan samassa, ehkä vähän huonoryhtisessäkin asennossa? Roikkuuko pää alaspäin kun selaat puhelinta...? 🤳

Niska-hartia seudun kipuilut johtuu usein liikkumattomuudesta, pää on ollut kauan samassa asennossa, on ollut huonoa ryhtiä ja noh...niskat ja hartiat on yksinkertaisesti joutunut kannattelemaan painavaa päätä liian pitkään huonossa asennossa.

Miten se korjataan? Miten kipuilun saa pois tai lievennettyä?
Liikkumalla, liikuttamalla, verryttelemällä🏋
Ota taukoja työpäivien välissä, missä pyörittelet hartioita, pyörittele päätä kevyesti ympäri ja puolelta toiselle, anna niskoille liikettä! Huomioi ryhtiä päivän aikana askareessa kuin askareessa. Vapaa-ajalla liiku mahdollisimman paljon mihin aika suinkin riittää🤗
Liike on lääke!💪
-Jenifer
...

caret-down caret-up caret-left caret-right