Valmennuskeskus MTC

Innostu liikunnasta ja nauti yhteisöllisyydestä. MTC tarjoaa pienryhmäliikuntaa, kuntosalin ja liikkumisen iloa kaiken ikäisille kuntoon tai tasoon katsomatta. Tarjoamme myös hierontaa ja osteopatiaa opiskelijatyönä , huippukylmähoitoja sekä kehonkoostumusmittauksia.

Valmennuskeskus MTC

Liikunta- ja hyvinvointipalvelut Lielahdessa

Meidän asiakaskuntamme koostuu tavallisista ihmisistä, joilla on tavoitteena parempi kunto ja hyvinvointi. Mielestämme yhdessä treenaaminen on kivaa ja kannustavaa, ja siksi olemme panostaneet siistiin ja yhteisölliseen saliin, jossa sinut otetaan hymyillen vastaan juuri sellaisena kuin olet. Meillä voit liikkua ilman sitoutumista jäsenyydellä tai kertakortilla.

Pallonheitto

Liikuntapalvelut


Hyvinvointipalvelut


Kokeile viikko ilmaiseksi – löydä uusi energiasi!

Nyt on täydellinen hetki aloittaa!

Tule tutustumaan saliimme, testaamaan treenimahdollisuuksia ja löytämään treenaamisen ilo – täysin ilmaiseksi viikon ajan. Ei sitoutumista, vain hyviä fiiliksiä ja uusia mahdollisuuksia!

Mtc asiakkaita
google

Mahtavat monipuoliset ryhmätunnit. Lämminhenkinen sali jonne on mukava tulla, kaikki otetaan innolla vastaan!

google
Maiwand
25.8.2026
google
Essi Manni
22.8.2026

Todella hyvä ja viihtyisä sali, jossa on kannustava ja rento ilmapiiri. Treenaamaan on aina kiva tulla, välineet on laadukkaita, toiminnallisilla tunneilla riittää tekemistä ja treenit monipuoliset. Erityis maininta siitä, että täällä ei tarvitse tuntea oloaan ulkopuoliseksi, vaan jokainen saa treenata omalla tasollaan. 💪

google

Erittäin hyvä sali. Yhteisöllisyys on tässä mitä mahtavin ja aina on ollut joka kerta hyvin tervetullut olo❤️ Sopii varsinkin tällaiselle ujollekkin ihmiselle.

google

Huippukiva sali ja treenipaikka: hyvä meininki ja tunnelma, vedetyt tunnit loistavia 🤩 Suosittelen!

google

Aloitin salilla Keho kuntoon-valmennuksessa ja jäin liikunta koukkuun. Aiemmin minulla ei ollut erityistä intoa säännölliseen lihaskunto harjoitteluun, mutta tällä salilla on hyvä fiilis, kiva porukka ja matala kynnys. Milena löytää hienosti vaihtoehtoiset liikkeet, jos jokin ei onnistu. Tunteja on moneen lähtöön ja ei haittaa vaikka on eritasoisia liikkujia samassa tunnissa. Tällä salilla kuullaan asiakkaita ja sekä tunteja että aikatauluja muokataan meille sopivaksi. Ihan huippupaikka, jossa on helppo viihtyä ja treenata.

google
Salla Repo
22.8.2026

<3

google

Tälle salille voit mennä juuri sellaisena kuin olet. Jokainen keskittyy omaan tekemiseensä.

google

Erinomaiset puitteet kaikenlaiselle treenaamiselle! Ryhmätunnit on monipuolisia ja ohjaaja pystyy pienemmän ryhmäkoon myötä huomioimaan treenaajat yksilöinä. Treenikamut huippuja, kaikkia kannustetaan ja uudet otetaan heti mukaan "perheeseen".

google

Länsi-Tampereen paras sali ja kaikki asiallista porukkaa. Ei tarvi jännittää.

google

Hyvin tilaa pysäköintiin. Loistava asiakaspalvelu, osaamista ja asiantuntemusta. Tuli hyvä fiilis tästä paikasta👌

google

Siisti ja kiva sali. Henkilökunta on todella mukavaa ja asiallista. Lämmin tunnelma.

google

Erittäin hyvä toiminnallinen sali jossa todella hyvä ilmapiiri.

google
Teija H
16.4.2023

Vahva suositus! Oon ollu tosi tyytyväinen tähän paikkaan ja Milenan valmennukseen. Hän on ammattitaitoinen, ihmisläheinen, avulias ja iloinen tyyppi. Sopivasti ohjaava ja kannustava, ei tarvi siis pelätä 😀 Muualla ei ole treeneissä ollut koskaan niin hauskaa kuin täällä! Fiilis on rento, porukka on mukavaa, kaikki tervehtii, ja voi jutella muiden kanssa, jos haluaa. Keskus on erittäin siisti ja kaikki systeemit toimii moitteettomasti, esim. varaukset ja yhteydenpito. Hyvä sijainti ja helppo auton pysäköinti tai bussiyhteydet. Valmennukset ja treenit on todella hyvin suunniteltu ja toteutettu, ja pienryhmissä jokainen asiakas huomioidaan ihan eri tavalla kuin isoilla saleilla. Asiakkaana pystyy myös vaikuttamaan esim. treenien sisältöön ja musiikkiin. Paikka sopii kaikentasoisille ja -ikäisille, mutta erityisen hyvin, jos aloittaminen tuntuu vaikealta ja salitreenaaminen ajatuksena hirvittää!!!

google

Paras paikka ❤️

google
Anu Vesanen
16.4.2023

Mukavaa liikkumista huippuryhmässä ja Milena on huippu valmentaja. Suosittelen lämpimästi.

google

Reilua, reipasta ja asiantuntevaa ohjausta. Milena kohtaa meidät asiakkaat aidosti ja sydämellä ❤️ Ryhmissä on hyvä meininki ja hurttia huumoria 😁 Asialliset tilat ja puitteet👍

google

Tämä paikka vastaa täysin sitä mitä mainostaa, matalan kynnyksen sali! Sopii ikään ja kokoon katsomatta kaikille. Valmennus, sali, ryhmätunnit ja treenikamut on täys 10! Milena ottaa valmennettavan asiat tosissaan, tukee ja kannustaa hienosti! Hyvän mielen treenipaikka!

google

Reenausta ja rääkkiä rennolla otteella. Monipuoliset ohjelmat ja jokaiselle sopivaks skaalattu taso.

google

Ihan paras paikka! Nauru raikaa ja kunto nousee. Koutsit osaavat kannustaa huomioiden jokaisen yksilön. ❤️

google
Pekka Saari
15.4.2023

Hyvä meininki ja kunto nousee 👍💪

google

Lämminhenkinen sali, jossa jokainen otetaan avosylin vastaan ja kaikki tsemppaa ja kannustaa toisiaan! Hiki virtaa ja huumorin kukat kukkii 💪🏻 Tänne kannattaa suunnata, jos haluaa kunnon kohoavan nauramalla! ♥️

google

Huippupaikka, jossa niin tälläinen yli 50-v vässykkä kuin rankemmin treenaavatkin tuntevat olonsa kotoisaksi. Ammattitaitoa, armollisuutta ja hauskuutta ja iloa! Jo muutaman vuoden käynyt täällä pienryhmässä 👍. Erittäin vahva suositus.

google

Tehokasta ja ammattitaitoista treeniä. Ryhmissä hyvä meininki ja yhteisöllisyys 🙂

google

Ihan parasta! Asiakaslähtöinen ja sopivan rento meininki kaikentasoisille treenaajille. Jokaiselle löytyy varmasti jotakin. 🙂

google

Ystävällistä ja asiantuntevaa yksilöllistä palvelua. Vahva suositus 👍

google

MTC on paras paikka reenata! Milenaa parempaa ei löydy! Uutena jäsenenä oli helppo liittyä mukaan rentoon ja motivoivaan porukkaan! Reenit on monipuolisia ja niitä on helppo tehdä oman kunnon mukaan. Parhain päätös IKINÄ oli liittyä Milenan reeniryhmään.

google

Aivan huippu porukka reeniryhmässä jonka kruunaa aivan huippu koutsi!!!

google
Mari Ahonen
21.7.2021

Asiantunteva ohjaus, siistit ja toimivat tilat. Rento ilmapiiri, jossa mukava treenata.

google

Milena on paras, treenit hyvin suunniteltu ja sopivat kaiken kuntoisille. Suosittelen kaikille jotka haluavat itsensä parempaan kuntoon. Treeniä tosissaan vaan ei totisena!

google

Upeat uudet puitteet ja monipuoliset välineet mm. toiminnalliseen- sekä voimailureeniin. Helppo tulla ja hyvät parkit. Ammattilaisen luotsaamana kaikki reenit ja reenikaverit parasta A-luokkaa! Ja hei - erikoisuutena ulkospinning! 👍

Ajankohtaista
452 Postaukset
608 Seuraajat

Valmennuskeskus MTC | Liikunta- ja hyvinvointikeskus | Tampere

Marraskuu on MTC:llä täynnä tekemistä! 💛

🔸️Heti tällä viikolla MTC:n asiakkaat pääsee kokeilemaan Zumbaa keskiviikkona 4.11. ja painonnoston alkeita lauantaina 7.11. 

🔸️Isänpäiväksi on huipputarjous hierontaan ja lahjakortin saat verkkokaupasta tai tiskiltä. (Linkki biossa)

🔸️Visbody-viikoilla 9.–22.11. voit mitata kehonkoostumuksesi tarjoushintaan: jäsenille 15 € ja muille 25 €. Asiakaspalvelu paikalla ma–pe 8–20 ja la–su 9–20. 

🔸️Lisäksi 11.11. alkaa Artun (fysioterapeuttiopiskelija) vetämä tasapainopienryhmä ja 12.11. uusi MAMA-voimaryhmä synnyttäneille äideille.

🔸️Saimme myös uusia kasvoja taloon, kun harjoittelijamme Arttu ja Janina aloittivat. Lisäksi Emma aloitti TET-harjoittelun MTC:llä :) 

Tulkaa rohkeasti moikkaamaan, kivaa marraskuuta! 

Nähdään salilla!

Terkuin Milena 

#valmennuskeskusmtc  #kuntosalitampere #ryhmäliikunta #painonnosto #zumba
Mittaa kehonkoostumuksesi tarkemmin kuin koskaan! 👀✨

Valmennuskeskus MTC:llä on Visbody 3D -kehoskanneri, joka mittaa kehonkoostumuksen aivan uudella tarkkuudella! Suomessa näitä laitteita on vain kuusi, ja Tampereen ainoa löytyy meiltä Lielahdesta 📍 Lisäksi siinä on erillinen ryhtianalyysi, jolla näet oman asentosi ja mahdolliset puolierot tavalla, joka ei ole ennen ollut mahdollista.

🔥 Tarjousviikot 9.–22.11. 🔥
💶 MTC-jäsenet 15 € (norm. 29 €)
💶 Muut 25 € (norm. 39 €)
💳 Meillä käy myös liikuntaedut

🚶‍♀️ Tule paikalle ilman ajanvarausta
📲 Halutessasi voit myös varata ajan Timmasta

⏰ Ma–pe klo 8–20
⏰ La–su klo 9–20

Mitä saat 32 sekunnissa?
✅ Lihasmassa, rasvaprosentti, nestetasapaino ja perusaineenvaihdunta
✅ Oikea 3D-malli kehostasi
✅ Ympärysmitat ilman mittanauhaa
✅ Ryhtianalyysi ja olkanivelten liikkuvuus

Visbody yhdistää bioimpedanssimittauksen ja 3D-skannauksen, joten saat kokonaiskuvan sekä kehosi koostumuksesta että muodosta ja ryhdistä. Täydellinen lähtötilanne uusille tavoitteille tai tapa nähdä, mitä treeni on jo saanut aikaan 💪

Ryhtianalyysissä näet omasta 3D-mallistasi, ovatko hartiat tai lantio vinossa, työntyykö pää eteenpäin ja onko kehossa puolieroja 🧍‍♀️ Arvokasta tietoa, jos niska-hartiaseutu jumittaa tai haluat treenata tasapainoisemmin.

Tervetuloa mittaukseen! 🖤💛
https://varaa.timma.fi/valmennuskeskusmtc 

#kehonkoostumus #visbody #ryhtianalyysi #tampere #valmennuskeskusmtc
✨️Uudet fyysiset lahjakortit✨️

Meillä on vihdoin täällä aivan uudet ja tyylikkäät fyysiset lahjakortit! 💛 Jos haluat antaa lahjaksi jotain käsinkosketeltavaa ja taatusti mieluisaa, uusi lahjakorttimme on täydellinen valinta!

📆 Psst! Huomasitko, että isänpäivään on enää viikko!

Jos lahjaideat isälle, ukille tai elämäsi tärkeälle miehelle ovat vielä hakusessa, meiltä saat helpotusta lahjastressiin. Anna isälle lahjaksi hierontaa, opiskelija osteopatiaa, pienryhmätreenikertoja tai vaikka personal trainerin yksilövalmennuksia!

Vielä viikon ajan isänpäiväkampanjassa meillä on myynnissä monipuolinen kehonkoostumusmittaus sekä 60 minuutin hieronta lahjakortti vain hintaan 75€. 

Tule hakemaan omasi liikkeestämme tai nappaa lahjakortti verkkosivuiltamme🎁

Terkuin,
MTC:n poppoo💛

#lahjakortti #isänpäivä #länsitampere #lielahti #lahja
Isänpäivä lähenee! Annetaan lahjaksi hyvinvointia✨️

Meiltä voit ostaa isälle hyvinvointilahjakortin, mikä sisältää kattavan ja monipuolisen visbody-kehonkoostumusmittauksen sekä 60 minuutin mittaisen hieronnan.

Visbody-kehonkoostumusmittaus sisältää:
💪 18 kehonkoostumusmittaria mm. lihasmassa, rasvaprosentti, perusaineenvaihdunta ym.
💪 14 kehonympärysmittaa millimetrin tarkkuudella
💪 10 eri kohdin ryhtianalyysin
💪 3D-kehomallin katsottavaksi puhelimella
💪 henkilökohtaisen raportin ja AI-avusteisen tulkinnan

Lahjakortin voi lunastaa paikan päältä Valmennuskeskus MTC:ltä sekä meidän verkkokaupasta🤗

Terkuin,
MTC:n hierojat❤️

#isänpäivä #hyvinvointi #hieronta #kehonkoostumusmittaus #kehonhuolto
Oletko synnyttänyt ja miettinyt, milloin olisi oikea aika palata treenaamisen pariin? 🤱Haluaisit jo aloittaa, mutta et oikein tiedä mitä voit tehdä? 

Vuoden viimeinen MTC Mama -ryhmä alkaa pian – seuraava ryhmä starttaa vasta ensi vuonna.

Tule mukaan MTC:n Mama pienryhmään, jossa  huolehditaan, että treeni tapahtuu turvallisesti ja juuri sinun kehosi ehdoilla 💛

MTC Mama on äideille suunnattu pienryhmätreeni, jossa ei tarvitse tietää mistä aloittaa. Sinun tehtäväsi on vain tulla paikalle. Ryhmään voi tulla, kun synnytyksestä on kulunut vähintään kuusi (6) viikkoa. 

✨ Paketti sisältää:
✅ 6 ohjattua pienryhmätreeniä
✅ Erkaumakonsultaatio (arvo 49 €)
✅ Salijäsenyys koko 6 viikon ajaksi (arvo 83 €)
✅ Liikkeet skaalataan oman kunnon mukaan
✅ Vauva on tervetullut mukaan — myös vapaaseen salitreeniin! 🍼
✅Jos et pääse jollekkin kerralle, voit korvata kerran toisen ryhmän mukana 😊

💰 Hinta — 149 € (meillä käy myös liikuntaedut)
📅 Torstaisin 12.11. alkaen klo 11.00-12.00
📍 Valmennuskeskus MTC, Lielahti, Tampere

Ohjaajana toimii Milena Vaittinen, fysioterapeutti ja valmentaja 11 vuoden kokemuksella. Milena on suorittanut äitiysliikuntakoulutuksen ja tietää itsekin omakohtaisesti mitä synnytyksen jälkeinen palautuminen tarkoittaa — 2-vuotiaan taaperon äitinä 💛

Ilmoittaudu mukaan/kysy lisätietoja laittamalla viestiä Milenalle 👉 milena@mt-center.fi tai 0405481935

https://www.mt-center.fi/palvelut/mtc-mama---pienryhma

Tervetuloa lämpimästi mukaan 💛

#mtcmama #äitiysliikunta #tampere #synnytyksenjalkeenliikunta #äitiryhmä
Tiesitkö?🙇‍♀️

Purentalihashierontaan kuuluu paljon muutakin kuin poskien alueen hieronta ja käsittely suun sisäpuolelta. Kattavassa purentalihashieronnassa käsitellään myös ohimot ja rintalihakset, kaulan alueen lihakset sekä niskahartiaseutu. Suosittelemmekin varaamaan ensimmäiselle käyntikerralle vähintään 75 min ajan, jotta ehdimme alkuhaastattelun ja oirekartoituksen lisäksi käsitellä mahdollisimman perusteellisesti tarvittavat alueet.

Purentalihashieronnasta voi saada apua päänsärkyihin ja migreeniin, leuan alueen kipuihin ja kireyksiin sekä korvan alueen oireisiin ja huimauksiin.

Tervetuloa purentalihashierontaan! Varaa aikasi timmasta osoitteesta⬇️
💻 www.varaa.timma.fi/valmennuskeskusmtc

Meillä käy hyvinvointietuudet!

Terkuin, Piia💚

#purentalihashieronta #hyvinvointi #kehonhuolto #lielahti #tampere
Tutustu valmennuskeskukseen

Tämä sisältö on estetty, koska se vaatii markkinointievästeitä.