RYHMÄLIIKUNTA
VALMENNUSKESKUS MTC • TAMPERE

Ohjaamme monipuolisesti erilaisia reenejä usean vuoden kokemuksella.

Tutustu ilmaiseksi!

Voit tulla kerran treenaamaan veloituksetta MTC:lle ryhmäliikuntaan. Varaa veloitukseton treenikerta tästä.

Koko kropalle kyytiä! Välineinä levytanko, painot ja step-lauta. Tehokas ja hauska tunti musiikin tahdissa.

Suuri suosikki RVP-  reisi-vatsa-pakara tunti, joka kiinteyttää ja muokkaa kehoa. Pienryhmissä ryhmäliikuntaa, max 10hlö. Sopii hyvin aloittelijalle!

Ohjattu sisäpyöräilytunti. Tämä tunti sopii kaikille! Vastuksen ja tahdin pystyy määrittämään itse. Tule testaamaan hauska ja tehokas tunti!

Toiminnallinen reeni koko keholle. Tästä ReeniRyhmä alkujaan lähti ja siksi kulkee nimellä "reeni" tamperelaisittain". Kelkka, köysiä, boxia ja monipuolisesti liikkeitä haastaen koko kehoa. Sopii kaikille, myös aloittelijoille!

Tämä uutuus vain MTC:llä! Kaksi asiaa yhdellä iskulla! Ohjattu spinning tunti ja raikas ulkoilma. Tämä tunti sopii kaikille! Vastuksen ja tahdin pystyy määrittämään itse. Tule testaamaan hauska ja tehokas tunti!

Nostetaan syke! Intervalleja, hikeä ja vauhdikasta menoa. Kunto nousee nopeasti tällä tunnilla.  Hyppää mukaan!

Ulkotreenit lähimaastossa. Treenaamme mm MTC:n pihalla, Tesoman liikuntapuistossa ja Teivon portaissa. Katso tarkemmat teemat ja ajat aikataulusta.

Tällä tunnilla treenataan voimaa! Lyhyet toistot ja isot painot. Isojen lihasryhmien liikkeitä. Sopii kaikille!

Onko paikat jumissa? Tämä tunti on sinulle, perinteinen kehonhuoltotunti. Venyttelyä ja jumien availua lempeään tahtiin.

Tällä tunnilla testataan uutta lajia tai käydään porukalla vaikka pelaamassa erä pesäpalloa! Kivaa yhdessä tekemistä hyvällä fiiliksellä.

Nyrkkeillään musiikintahdissa ilmaa vastaan. Tällä tunnilla hiki irtoaa!

Vaivaako nivelet? Polvi kipeä? Tarvitsetko kuntoutusohjeita? Tällä tunnilla keskitytään kropan kuntoutukseen. Tuntia ohjaa fysioterapeutti.

Haluatko varmuutta tekniikoihin? Jos vastasit kyllä on tämä tunti sinulle. Tunnilla käydään rauhalliseen tahtiin mm. voimanoston ja painonoston tekniikoita läpi.