Ryhmäliikunta

Ohjaamme monipuolisesti erilaisia reenejä usean vuoden kokemuksella.

Tule kokeilemaan!liity jäseneksi

Kokeile ilmaiseksi

Voit tulla kerran treenaamaan veloituksetta MTC:lle ryhmäliikuntaan.

Tule kokeilemaan!

MTC PUMP

Koko kropalle kyytiä! Välineinä levytanko, painot ja step-lauta. Tehokas ja hauska tunti musiikin tahdissa.

RVP

Suuri suosikki RVP, eli reisi-vatsa-pakara tunti, joka kiinteyttää ja muokkaa kehoa. Pienryhmissä ryhmäliikuntaa, max 10hlö. Sopii hyvin aloittelijalle!

Sisäpyöräily

Ohjattu sisäpyöräilytunti. Tämä tunti sopii kaikille! Vastuksen ja tahdin pystyy määrittämään itse. Tule testaamaan hauska ja tehokas tunti!

Toiminnallinen reeni

Toiminnallinen reeni koko keholle. Tästä ReeniRyhmä alkujaan lähti ja siksi kulkee nimellä "reeni" tamperelaisittain". Kelkka, köysiä, boxia ja monipuolisesti liikkeitä haastaen koko kehoa. Sopii kaikille, myös aloittelijoille!

Ulkospinning

Tämä uutuus vain MTC:llä! Kaksi asiaa yhdellä iskulla! Ohjattu spinning tunti ja raikas ulkoilma. Tämä tunti sopii kaikille! Vastuksen ja tahdin pystyy määrittämään itse. Tule testaamaan hauska ja tehokas tunti!

Hiit

Nostetaan syke! Intervalleja, hikeä ja vauhdikasta menoa. Kunto nousee nopeasti tällä tunnilla.  Hyppää mukaan!

Ulkoreeni

Ulkotreenit lähimaastossa. Treenaamme mm MTC:n pihalla, Tesoman liikuntapuistossa ja Teivon portaissa. Katso tarkemmat teemat ja ajat aikataulusta

Voimareeni

Tällä tunnilla treenataan voimaa! Lyhyet toistot ja isot painot. Isojen lihasryhmien liikkeitä. Sopii kaikille!

Huoltoreeni

Onko paikat jumissa? Tämä tunti on sinulle, perinteinen kehonhuoltotunti. Venyttelyä ja jumien availua lempeään tahtiin.

Erikoisreeni

Tällä tunnilla testataan uutta lajia tai käydään porukalla vaikka pelaamassa erä pesäpalloa! Kivaa yhdessä tekemistä hyvällä fiiliksellä.

Nyrkkeilyreeni

Nyrkkeillään musiikintahdissa ilmaa vastaan. Tällä tunnilla hiki irtoaa!

Fysioreeni

Vaivaako nivelet? Polvi kipeä? Tarvitsetko kuntoutusohjeita? Tällä tunnilla keskitytään kropan kuntoutukseen. Tuntia ohjaa fysioterapeutti.

Tekniikkareeni

Haluatko varmuutta tekniikoihin? Jos vastasit kyllä on tämä tunti sinulle. Tunnilla käydään rauhalliseen tahtiin mm. voimanoston ja painonoston tekniikoita läpi.

Kahvakuula

Kahvakuula on monipuolinen treenivälinen, jolla saadaan helposti treenattua koko kroppa. Sopii hyvin kaikille!

Kertakäynti

  • Kertakäynti ryhmäliikuntatunnille, voimassa 6kk
15 € / kk
Osta tästä >

Sarjakortti 10 x

  • Oikeuttaa 10 ryhmäliikuntakertaan, voimassa 6kk
130 € / kk
OSTA Tästä >

Valmennuskeskus MTC:ssä sinua palvelevat

Milena

Olen Milena, 33-vuotias fysioterapeutti ja ammattivalmentaja sekä Valmennuskeskus MTC:n perustaja.

Lue lisää

Jenifer

Hei! Mä oon Jenifer, 22-vuotias koulutettu hieroja, liikuntaneuvoja ja Personal Trainer Valmennuskeskus MTC:llä.

Lue lisää

Laura

Moikka! Mun nimi on Laura Aaltonen, ja olen liikunnanneuvoja ja personal trainer.

Lue lisää

Meillä on kivaa treenata