REENIRYHMÄ SENIOREILLE - TOIMINTAKYKYÄ YLLÄPITÄVÄÄ TREENIÄ OHJATUSTI
VALMENNUSKESKUS MTC • TAMPERE

Senioreiden  ReeniRyhmä  alkaa tammikuussa 2024

Senioreille suunnattu matalan kynnyksen ryhmä, jossa kuntoillaan ja virkistytään yhdessä mukavassa seurassa. Monipuolista toimintakykyä ja tasapainoa ylläpitävää kuntoilua yhdessä. Mitään kokemusta ei ennakkoon tarvitse, sillä kaikki tekniikat ja liikkeet opetallaan turvallisesti yhdessä.

Hinta 59€/kk.  Treenit 1krt/vko ja kesto 45 min. Oikeus osallistua myös MTC:n ryhmäliikuntaan. Ryhmään voi tulla mukaan missä vaiheessa tahansa. 

Senioreiden oma ReeniRyhmä motivoi liikkumaan!

Pienryhmä antaa energiaa arkeen ja ylläpitää toimintakykyä!

Treenit ovat tiistaisin klo  10.00-10.45 alkaen 9.1.2024

Senioreille suunnatuilla treenikerroilla kehitetään lihaskuntoa sekä kokeillaan erilaisia treenimuotoja mm. toiminnallista treeniä, keppijumppaa, voimatreeniä, tasapainotreeniä ja kehonpainoharjoittelua.

Ryhmää ohjaa liikunnanohjaaja Jenifer Nieminen