REENIRYHMÄ SENIOREILLE - TOIMINTAKYKYÄ YLLÄPITÄVÄÄ TREENIÄ OHJATUSTI
VALMENNUSKESKUS MTC • TAMPERE

Senioreiden oma ReeniRyhmä alkaa Tammikuussa 2023

Senioreille suunnattu matalan kynnyksen ryhmä, jossa kuntoillaan ja virkistytään yhdessä mukavassa seurassa. Jutellaan kuulumisia ja kylän asioita samalla kun kuntoillaan yhdessä. Mitään kokemusta ei ennakkoon tarvitse, sillä kaikki tekniikat ja liikkeet opetallaan turvallisesti yhdessä.


Hinta 59€/kk.  Treenit 1krt/vko ja kesto 45 min. Oikeus osallistua myös MTC:n ryhmäliikuntaan. Tapaamiset ovat avarassa yksityisessä tilassa siten, että turvavälit on huomioitu. Tilassa ei harjoittele muita ryhmän ollessa paikalla. Ryhmään voi tulla mukaan missä vaiheessa tahansa.


Senioreiden oma ReeniRyhmä motivoi liikkumaan!

Pienryhmä antaa energiaa arkeen ja ylläpitää toimintakykyä!

Senioreille suunnatuilla treenikerroilla kehitetään lihaskuntoa sekä kokeillaan erilaisia treenimuotoja mm. toiminnallista treeniä, keppijumppaa, voimatreeniä, tasapainotreeniä ja kehonpainoharjoittelua.

 

Ryhmää ohjaa liikunnanohjaaja Jenifer Nieminen

 

ReeniRyhmä Seniorit
Treenit 1 krt/vko
59 €/kk

Treeni kerran viikossa ohjatusti

Liikuntakalenteri ja ohjausta treenin suunnitteluun

Kehonhuolto- ja palautumisohjeet

Uusi ja monipuolinen treenitila

Kotitreeniohjelma

Salikortti omatoimiharjoitteluun