PIENRYHMÄT
VALMENNUSKESKUS MTC • TAMPERE
Monipuoliset pienryhmät MTC:llä! Valitse itsellesi sopivin ja ilmoittaudu mukaan. Matalan kynnyksen pienryhmäharjoittelua kaikille! Syksyn pienryhmiin ilmoittautuminen on alkanut.
Naisten treeniporukka
Kesto: toistaiseksi voimassa oleva ryhmä
Treenit:
Maanantaisin klo 18-19
Keskiviikkoisin klo 19-20
Ryhmää ohjaa Fysioterapeutti Personal Trainer Milena Vaittinen
Molempiin paketteihin kuuluu kuntosalin käyttöoikeus 24/7 ja rajaton paketilla voit käydä vapaasti MTC:n ryhmäliikuntatunneilla lisäksi.
Tervetuloa mukaan meidän huippuporukkaan! Mitään kokemusta et tarvitse liikunnasta ja kaikki treeni matalalla kynnyksellä.
Ilmoittaudu sähköpostitse milena@mt-center.fi tai täytä ilmoittautumislomake tästä
KehoKuntoon- valmennus
Olisiko nyt sinun aikasi? Oletko laittanut kaiken muun oman hyvinvoinnin edelle jo liian pitkään? Vai oletko kenties kadottanut ns. hyvinvoinnin kultaisen keskitien? Tai haluat lisää boostia omaan aineenvaihduntaasi ja ennen kaikkea saada oman kehosi toimimaan optimaalisesti? Tämä matalan kynnyksen pienryhmä vie sinut kohti tavoitettasi. Starttaa vuosi 2024 tehokkaasti!
Hinta: 129€/kk
Kesto: 3kk ( 12krt)
Valitse sopiva ryhmä:
Ryhmä 1. Maanantaisin 15.1. alkaen klo 11.00-12.00
Ryhmä 2. Tiistaisin 16.1. alkaen klo 17.00-18.00
Ryhmä 3. Tiistaisin 16.1. alkaen klo 19.00-20.00
Ryhmä 4. Keskiviikkoisin 17.1. alkaen klo 18.00-19.00
Ryhmä 5. Sunnuntaisin 21.1. alkaen klo 18-19
Maanantaille mahdollisesti tulossa myös aamuryhmä 🙂
Ryhmää ohjaa Fysioterapeutti Personal Trainer Milena Vaittinen
Pienryhmä sopii sinulle, joka haluat aloittaa uuden energisen elämän ja samalla saada kehosi kuntoon.
Tämä ryhmä on hyödyllinen, oli tavoitteenasi sitten kehonmuokkaus, painonpudotus tai liikunnan sovittaminen arkeen pienin askelin.
Jotta voidaan saada tuloksia, lähtee kaikki siitä, että keho voi hyvin. Jokainen ryhmäläinen menee kohti omaa tavoitettaan.
Keskitymme valmennuksessa mm. aineenvaihdunnan aktivoimiseen ja terveellisten elämäntapojen lisäämiseen arjessa.
KehoKuntoon valmennus on mennyt joka vuosi nopeasti täyteen ja tammikuulle starttaa nyt 4 ryhmää. Haluan, että mahdollisimman moni pääsee mukaan tähän valmennukseen. Monta ryhmää mahdollistaa myös sen että, jos et joku kerta pääse oman ryhmäsi tapaamiseen voit korvata sen toisen ryhmän kanssa. Tervetuloa lämpimästi mukaan. Lupaan, että tässä valmennuksessa saat tehdä juuri omaan tahtiin sallivalla ja kannustavalla otteella. Valitse sopiva ryhmä ja ilmoittaudu mukaan! Lue lisää valmennuksesta TÄSTÄ
Ilmoittaudu sähköpostitse milena@mt-center.fi tai 0405481935 tai täytä ilmoittautumislomake tästä
Tiesitkö, että voit myös kerätä vaikka työporukan/kaveriporukan ja ottaa valmennuksen koko porukalle. Silloin valitaan juuri teille sopiva ajankohta valmennukselle ja räätälöidään toiveiden mukaan!
Jaksava minä- pienryhmä
Jaksava minä - pienryhmässä keskitytään monipuolisiin treeneihin sekä pidetään säännöllisesti kehonhuoltotunteja kuukausittain. Tässä ryhmässä lähdemme nostamaan peruskuntoa, liikkuvuutta sekä hyvinvointia. Treenit ovat joka tunnilla erilaiset, aihealueina toimii voimaharjoittelu, toiminnallinen harjoittelu, tutustuminen erilaisiin kuntosalivälineisiin ja kehonhuollollinen harjoittelu.
Hinta: 1krt/vko 69€/kk ja 2krt/vko 89€/kk
Kesto: 3kk
Milloin:
- Maanantaisin klo 16.00-17.00 alkaen 8.1.2024
- Keskiviikkoisin 16.15-17.00 alkaen 10.1.2024
- Torstaisin 17.45-18.30 alkaen 11.1.2024
Ryhmää ohjaa Personal Trainer Jenifer Nieminen
Jaksava minä – pienryhmässä keskitytään monipuolisiin treeneihin sekä pidetään kerran kuukaudessa kehonhuoltotunti. Treenit kestävät 45-60 minuuttia.
ottamalla yhteyttä numeroon 050 374 4453
Ilmoittaudu sähköpostitse jenifer@mt-center.fi tai täytä ilmoittautumislomake tästä
tai ottamalla yhteyttä numeroon 050 374 4453
Kiinteytys - pienryhmä
Haluatko vahvan kehon joka jaksaa arjessa? Hakusessa kiinteämpi kroppa ja erottuvammat lihakset? Liity nyt mukaan kiinteytys pienryhmään!
Hinta: 69€/kk
Kesto: 2kk
Sunnuntaisin alkaen 7.11.2024 klo 11-12
Ryhmää ohjaa Personal Trainer Laura
Tässä 3 kuukautta kestävässä matalan kynnyksen pienryhmässä lähdetään tavoittelemaan vahvaa kehoa, joka jaksaa arjessa! Ryhmässä treenataan monipuolisesti kaikkia lihasryhmiä, kuitenkin painottaen reisi, vatsa ja pakara seutua. Pienryhmässä pääset treenaamaan kuntosalilla hyvällä porukalla, ja ammattitaitoisen valmentajan johdolla!
Ilmoittaudu sähköpostitse laura@mt-center.fi tai täytä ilmoittautumislomake tästä