PIENRYHMÄT
VALMENNUSKESKUS MTC • TAMPERE
Monipuoliset pienryhmät MTC:llä! Valitse itsellesi sopivin ja ilmoittaudu mukaan. Matalan kynnyksen pienryhmäharjoittelua kaikille!
Haluatko treeneihin, missä voit heittää aivot narikkaan ja vain nauttia ohjatusta liikunnasta sekä sen tuomasta hyvästä olosta? Ottaa tauko arkeen, lisätä jaksamista ja voida hyvin.
Hinta: 69€/kk
Kesto: 2kk
Milloin: Maanantaisin 3.7.2023 alkaen klo 16.15-17.15
Ryhmää ohjaa Jenifer
Jaksava minä – pienryhmässä keskitytään monipuolisiin treeneihin sekä pidetään kerran kuukaudessa kehonhuoltotunti. Treenit kestävät 60 minuuttia ja ovat kerran viikossa.
Tervetuloa mukaan nauttimaan jaksavasta minästä!
Ilmoittaudu sähköpostitse jenifer@mt-center.fi tai täytä ilmoittautumislomake tästä
Kiinteytys-pienryhmä 2
Kiinteytys pienryhmässä lähdetään lihaskuntotreenien kautta tavoittelemaan vahvaa kehoa, joka jaksaa arjessa!
Ryhmässä treenataan monipuolisesti kaikkia lihasryhmiä huippu porukalla.
Hinta: 69€/kk
Kesto: 2kk
Alkaen 9.7.2023 Sunnuntaisin klo 11-12
Ryhmää ohjaa Laura
Tässä 2 kuukautta kestävässä pienryhmässä lähdetään lihaskuntotreenien kautta tavoittelemaan vahvaa kehoa, joka jaksaa arjessa! Ryhmässä treenataan monipuolisesti kaikkia lihasryhmiä, kuitenkin painottaen reisi, vatsa ja pakara seutua. Pienryhmässä pääset treenaamaan kuntosalilla hyvällä porukalla, ja ammattitaitoisen valmentajan johdolla!
Tämä pienryhmä takaa sinulle lisäboostia treeneihin loistavalla porukalla!
Miltä vaikuttaa, olisiko tämä hyvä pienryhmä juuri sinulle?
Ilmoittaudu sähköpostitse laura@mt-center.fi tai täytä ilmoittautumislomake tästä
Kiinteytys pienryhmä 1
Kiinteydy ja vahvistu-pienryhmääni on tulossa jatkoa kesällä. Tämä on mahdollisuus sinulle, joka siellä mietit, että ”tarttis tehdä jotain”. Luvassa on hyvää oloa, yhdessä liikkumista ja lihaskuntoa mukavassa pienryhmässä.
Hinta: 69€/kk
Kesto: 2kk
Alkaen 29.6. Torstaisin klo 18-19
Ryhmää ohjaa Milla
Kohotamme lihaskuntoa kehonpainoa, pieniä painoja ja muita välineitä käyttäen. Nostamme välillä sykettä intervallityyppisesti. Turvallisesti ja ohjatusti yhdessä. Kesän treeneihin kuuluu ohjattu kehonhuoltotunti ja venyttelyharjoituksia. Kesällä hyödynnämme myös MTC:n takapihalle rakennettua toiminnallista treenialuetta. Nautimme yhdessä kesän lämmöstä, lupaan että hiki irtoaa!
Ilmoittaudu sähköpostitse milla@mt-center.fi tai täytä ilmoittautumislomake tästä